Abacate e Diabetes: conheça os benefícios da fruta
Essas e outras perguntas passam na mente de quem tem diabetes, e por conta de conceitos errados, muitos deixam de comer essa fruta, o abacate, que na verdade é um verdadeiro aliado no combate e controle saudável e natural da diabetes!
Quais os Benefícios do Abacate em Especial para o Diabético
O abacate ajuda no metabolismo da glicose, pois reduz a resistência à insulina. Sendo uma fruta de baixo índice glicêmico, as gorduras do abacate não aumentam a glicose no sangue.
Outro fator benéfico do abacate para quem tem diabetes, está presente no magnésio. Ele é importante para a produção de energia, o que ajuda no metabolismo da glicose.
E sem contar que os benefícios para o coração e para a pressão sanguínea também afetam de forma positiva e direta na saúde de quem te m diabetes, pois uma porcentagem grande de diabéticos desenvolve problemas cardíacos, de pressão arterial alta e colesterol.
De fato, o abacate está listado entre as frutas saudáveis e indicadas para quem tem diabetes, pelo Guia Brasileiro da Alimentação Saudável do Ministério da Saúde, sendo natural e rico em benefícios para a saúde!
São muitos benefícios para quem tem diabetes vindos de uma única fruta não acha? Então que tal incluir o abacate na sua alimentação?
