Sucos que ajudam na hidratação do corpo durante o Carnaval
Seja desfilando nas escolas de samba, indo atrás dos blocos ou apenas curtindo o feriado do Carnaval, os cuidados com a saúde não devem ser deixados de lado. Com as temperaturas lá em cima, especialistas de saúde alertam que a hidratação corporal merece atenção redobrada durante essa época.
Confira algumas receitas de sucos cítricos para ter mais energia nesses dias de folia do carnaval:
Abacaxi com hortelã e Limão
Ingredientes:
2 rodelas grandes de abacaxi;
1 xícara de chá de maçã picada, sem cascas nem sementes;
2 xícaras de chá de suco de limão;
250 ml de água gelada;
Cubos de gelo.
Modo de preparo:
1. Misture o abacaxi e a maçã num liquidificador, adicionando água gelada aos poucos. Coe a mistura, leve novamente ao liquidificador e misture dessa vez o suco de limão e os cubos de gelo.
2. Coe novamente a mistura e sirva.
Lima e limão
Ingredientes:
1 fatia de abacaxi;
1 lima;
1 limão grande;
1 xícara (chá) de uvas verdes;
400 ml de água mineral com gás gelada;
Gelo picado.
Modo de preparo:
1. Corte a fatia de abacaxi em fatias pequenas, descasque e corte e também a lima e o limão. Bata as frutas e a água gelada num liquidificador, processe a mistura, coe e sirva com gelo picado em cima.
Maçã, uva e limão
Ingredientes:
3 maçãs vermelhas médias;
1 cacho de uvas
1/4 de limão com casca;
150 ml de água.
Modo de preparo:
1. Corte o limão e as maçãs em fatias pequenas e bata no liquidificador com as uvas e a água. Coe a mistura e, em seguida, sirva.
Aproveite e boa folia!
