Imunidade em tempos de Coronavírus (COVID-19)
Com o crescente número de casos do Coronavírus no Brasil, é importante relembrar a importância do fortalecimento do sistema imunológico.
• Vitamina C é uma vitamina essencial em humanos, contribui para a defesa imunológica do nosso organismo e possui ação antioxidante.
• A falta de vitamina C resulta em prejuízo da imunidade e maior suscetibilidade a infecções.
• A vitamina C reduz a duração e a severidade dos sintomas do resfriado comum, principalmente em crianças, mas também em adultos.
• O consumo deve ser regular, não adianta consumir após o início dos sintomas.
Apesar de ainda não haver motivo de pânico por conta do Coronavírus no Brasil, é importante se prevenir e tentar fortalecer o sistema imunológico.
Hábitos que prejudicam o equilíbrio do sistema imunológico:
Dormir pouco, fumo, usar drogas, bebidas alcoólicas em excesso, não se exercitar ou se alimentar mal. Há indícios de que o estresse também possa comprometer o sistema imunológico.
As consequências são um maior risco de contrair gripes e resfriados e menor capacidade do organismo de reagir a uma ameaça (doença).
Especialistas afirmam que consumir vitamina C pode ajudar no combate a infecções por manter um equilíbrio de nutrientes no corpo
Confira abaixo algumas recomendações:.
• Lave suas mãos regularmente.
• Ao tossir ou espirrar, use um lenço de papel descartável e jogue fora a seguir.
• Mantenha distância das pessoas e evite ambientes com aglomerações.
• Ao notar sintomas graves, como dificuldade de respirar, procure imediatamente ajuda médica.
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Fonte: BBC – www.bbc.com/portuguese/brasil-51683620
